Pratiquer des loisirs culturels de qualité, accessibles à tous, découvrir ou approfondir des pratiques artistiques, créatives, sportives…

COLLINES et SENTIERS 

Atelier animé par M. Paul Lang

Marches inférieures à 10kms sur des circuits balisés et reconnus, avec des petits dénivelés.

Matériel indispensable : chaussures adaptées, bâtons de marche, imperméable (KWay, poncho ….).

Tous les vendredis (hors vacances scolaires)  – 30 séances/an

Rendez-vous 8h30  – Esplanade Quintaou Anglet

* 1ère sortie : vendredi 24 septembre 2021 (maximum  25 inscrits)

* montant forfaitaire pour l’année : 30€

 

BÂTONS DYNAMIQUES SANTÉ : Pack1

Atelier animé par M. Fabien Drougard, Educateur certifié et formateur BungyPumpFrance.

Lutter contre la fonte musculaire, stimuler son organisme, tout en douceur sans chocs articulaires…en augmentant ses capacités physiques et cardio-respiratoires. La seule pression exercée sur les bâtons lors d’une séance permet de brûler 77% de calories de plus qu’en marchant et de solliciter près de 90% des muscles du corps sans même y penser.

Bâtons fournis. Point de rendez-vous sera communiqué 48 h avant la séance.

de 9h30 à 10h30 (hors vacances scolaires) – 30 séances/an

 

*1ère séance : groupe 1 : mardi 28 septembre 2021 (atelier ouvert à partir de 12 personnes – 15 maxi)

En fonction du nombre d’inscrits un 2ème groupe sera ouvert le Jeudi de 9h30 à 10h30

 *1ère séance : groupe 2 : jeudi 30 septembre 2021 (atelier ouvert à partir de 12 personnes – 15 maxi)

*montant forfaitaire pour l’année : 250€

 

MARCHE AFGHANE : Pack2

 Atelier animé par M. Fabien Drougard, Enseignant certifié de l’école de France de marche afghane.

A la croisée de l’exercice physique et de la méditation, la marche afghane met la respiration nasale au centre de la pratique.  La synchronisation des pas de la respiration à différents rythmes le terrain et la distance augmentent la performance physique.

Toute personne dans sa vie quotidienne ou dans sa pratique sportive trouvera dans la marche afghane une amélioration de sa capacité physique et respiratoire. Activité douce (rythme lent) et respectueuse des articulations

Bienfaits/ bénéfices sur l’organisme

–    Améliorer le fonctionnement et la capacité respiratoire

–    Stimuler la circulation sanguine et lymphatique

–    Renforcer la conscience du corps ; La sensorialité

–    Permet de marcher longtemps en réduisant les traumatismes

–      Permettre une oxygénation de tout l’organisme

–      Favoriser le métabolisme et l’élimination des toxines

–      Procurer  un bien-être physique et mental

–      Amener à un état de pleine conscience

Activité douce (rythme lent) et respectueuse des articulations. Séances en pleine nature.Point de rendez-vous sera communiqué 48 h avant la séance, aucun matériel nécessaire.

de 10h30 à 11h30 (hors vacances scolaires) – 30 séances/an

*1ère séance : groupe 1 : mardi 28 septembre 2021 (atelier ouvert à partir de 10 personnes – 10 maxi)

En fonction du nombre d’inscrits un 2ème groupe sera ouvert le Jeudi de 10h30 à 11h30

 *1ère séance : groupe 2 : jeudi 30 septembre 2021 (atelier ouvert à partir de 10 personnes – 10 maxi)

 * montant forfaitaire pour l’année : 250€

 

BÂTONS DYNAMIQUES SANTÉ + MARCHE AFGHANE : NOUVEAU Pack3

Atelier animé par M. Fabien Drougard

Nous vous proposons un pack deux sorties /semaine – 60 séances/an

Date 1ère séance : Mardi 28 Septembre 2021  Nombre séances/an (hors vacances scolaires) : 30 BDS de 9h30 à 10h30

Date 1ère séance : Jeudi 30 Septembre 2021  Nombre séances/an (hors vacances scolaires) : 30 Marche Aghane de 10h30 à 11h30

* montant forfaitaire pour l’année : 465€

(atelier ouvert à partir de 11 personnes – 15 maxi)

 

MARCHE AFGHANE : NOUVEAU Pack4

 Atelier animé par M. Fabien Drougard

Nous vous proposons un pack deux sorties /semaine – 60 séances/an

Les Mardis et Jeudis de 10h30 à 11h30

Date 1ère séance : Mardi 28 Septembre 2021  en double

* montant forfaitaire pour l’année : 465€

(atelier ouvert à partir de 10 personnes – 10 maxi)

 

BÂTONS DYNAMIQUES SANTÉ : NOUVEAU Pack5

Atelier animé par M. Fabien Drougard

Nous vous proposons un pack deux sorties /semaine – 60 séances/an

Les Mardis et Jeudis de 9h30 à 10h30

Date 1ère séance : Mardi 28 Septembre 2021

* montant forfaitaire pour l’année : 465€

(atelier ouvert à partir de 12 personnes – 15 maxi)